안녕하세요. 오늘 이시간에는 우리가 반찬거리로 자주 먹게 되어지는 식품에 대해서 안내를 해드려보도록 할게요. 맛도 좋고 식감도 아주 좋은 버섯인데요. 송이버슷을 개량한 버섯이라고 하죠. 오늘은 새송이버섯 효능에 대해서 정리를 해드려보도록 할게요.
1. 노화예방효과가 있다.
새송이 버섯에는 비타민 C와 E성분이 풍부하게 들어있는데요. 이 성분들은 피부 미용에 도움을 주게 됩니다. 그로 인해서 노화예방을 하는데 효과를 볼수가 있습니다.
2. 항암효과가 있다.
새송이버섯에는 다양한 영양소들이 포함이 되어져있는데 이 영양소들은 특히나 암세포의 번식을 막아주며, 예방해주는데 효과가 있습니다. 또한 암을 유발하는데 영향을 주는 활성산소를 제거해주는 효과도 있습니다.
3. 뼈건강에 도움이 된다.
새송이버섯에는 칼슘이 풍부하게 들어있습니다. 알다싶이 칼슘은 뼈에 좋은데 특히나 성장기의 어린이나 중장년층의 골다공증을 예방하고 개선해주는데에도 도움을 주게 됩니다.
4. 위건강을 좋게 해준다.
위액은 산성으로 과다하게 분비가 되어지게 되면 속쓰림 현상을 불러일으키는데요. 이 새송이버섯은 산성을 중화시켜주는 효과가 있습니다. 그로 인해 속쓰림 현상이나 위건강 개선 효과를 보실수가 있습니다.
5. 변비개선 효과가 있다.
새송이버섯에는 식이섬유가 풍부하게 들어있는데요. 그로 인해 변비 증상을 개선해줄수가 있습니다. 특히나 장운동을 활발하게 해주는 효과가 있는데요. 개선 뿐만 아니라 예방까지 가능하게 해줍니다.
오늘은 버섯중에서도 가장 많이 섭취하게 되어지고 접하게 되어지는 버섯인 새송이버섯 효능에 대해서 알아보게 되었는데요. 알고 드시면 더욱더 맛있게 드실수가 있으실겁니다. 도움이 되었길 바라면서 이만 마치도록 할게요.
